1月より ヨガホイール スタート
御茶ノ水スタジオにて、今話題のヨガホイール を使用したクラスが始まります！
円状のプロップを使用し、安全に身体をサポートしながら、ポーズを練習できるので苦手な後屈のポーズもチャレンジする事ができます。是非ご参加ください！
火曜夜 20:30(70分)
担当Masako
ヨガホイール について
ヨガホイールは、2014年にスタートしました。現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。
ヨガの練習をしていくことで、後屈が苦手で、なかなか深めることができない方もいると思います。
ホイールを使い、
ホイールの上に仰向けになり、
背中や腰を伸ばしながら、
体全面も開いていくことができ、
安全に快適に後屈を楽しめるようになってきます。
胸や肩を開くことで、気持ちも体全体の緊張も解放され、体もスッキリし、活力に溢れます。
初心者の方でも無理なく受講できます。
0コメント