yogabody基礎コース も中盤に
10月24日から始まり、毎回アットホームに、学習が進んでいます。
のこり、あと2回。
基礎コース 25時間は、体の構造について(特に骨)、人体模型や、ペアワークで身体を確かめ合いながら進めていきます。
これがかなり面白い。
解剖学のテキストだけでは、頭に入ってこない人も、実際の身体の個々の特徴と、人体模型のスタンダードな骨組みを比較してなど、参考にしていきます。
ヨガ基本ポーズの取り方も、パターンを変えて取ることで、やりやすい、やり難い、痛い、力む、深くいける、等いろんな実体験ができて、今後のヨガの練習に役に立ちます。
ヨガ熟練者も、初心者も各々の発見があり、十分に活かすことができると思います。
以前に解剖学を学んだけれど、テキストを読むだけやテスト問題だけやったので、時間が経つて忘れてしまうことがあります。
ヨガボディでは、ヨガポーズを様々な視点から実体験します。
それも基礎コースは、骨組み、骨格だけにフォーカスしているから、シンプルでわかりやすい。触れる所が多いからです。
骨と筋肉を分けて学ぶって本当いいですよー。
個人的にはいろんな矛盾を解決するヒントになったり。
さらに筋肉は、複雑なので応用コースになりますが
基礎となる骨がわかると、体を支える仕組み、動かし方が、筋肉を学ぶときにかなり分かりやすいです。
背骨からはじまり、骨盤、
先週は、下半身 足でした。
毎回、ドリルという宿題があって、復習できます。
毎回先生のミニ哲学の時間もあって、ヨガは学べることが多く、その都度新鮮で深く、楽しいです。
あと、2回で終わったしまうのが淋しいな（涙）
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